Booyah!

Dag 115. Vågen visar 83,9 kg. Dvs -10,1 kg totalt. Overkligt, underbart, motiverande. Det har gått sakta, men det har gått lätt, eftersom det bara rullat på i lagom takt och jag har varit glad och nöjd under hela tiden. Det känns bra det här.

425969_10151111542461966_423210174_n

Annonser
Publicerat i Motgångar och medgångar, Motivation, Vikt | Märkt , , | 2 kommentarer

Dagens träning – Crossfit

PT-Anna är inte bara PT, hon är crossfit-frälst också. Idag tränade jag med henne och jag höll på att dö. Så kändes det iallafall. Crossfit är kul men heeelt sjukt jobbigt. Som tur är går det fort över. Men någon kärlek för burpees kommer jag aldrig att få. Fy faen.

Ina gymet crossfitIna gymet crossfit2
Men det tar sig med formen. Idag var första dagen jag vågade ha linne på mig på gymet istället för stor bylsig t-shirt. -9,5 kg nu. Men it’s a long way to Mississippi etc. En dag i taget.

Ina gymet crossfit3PT-Anna gör burpees och jag gör axelpress.

Före passet tävlade jag och Mia i rodd. 200 m på snabbast tid. Jag vann med 3 sekunder. (Men att Mia precis haft en timmas stenhårt styrkepass med Anna tycker jag vi pratar tyst om). 😉

Mia rodd

Ina rodd

Publicerat i Kropp, Motgångar och medgångar, träning, Vikt | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Tjohoo vad kul det var!

skidor

Jag var som sagt lite skeptisk till gårdagens skidkurs. Temperaturen var det största hindret och dessutom hade jag inga vettiga skidor. Jag hade att välja på Davids skidor och pjäxor i storlek 45, eller mina egna vallningsfria hatskidor som knappt går varken framåt eller bakåt. Eftersom jag nu håller på att gå ner i vikt så känns det lite onödigt att köpa en helt ny skidutrustning nu, när jag nästa år förhoppningsvis väger 15 kilo mindre än vad jag gör nu, och då kommer inte jag att kunna ha samma skidor nu och nästa år.
Så jag åkte till skidspåret med två par skidor och pjäxor och bestämde mig för att försöka åka i Davids jättestora pippilångstrump-pjäxor som passade i bindningarna på hans skidor. Och det gick ju faktiskt hur bra som helst och dessutom har jag inte haft så roligt på år och dar när det gäller träning. Skidorna passade perfekt och även och pjäxorna var för stora så funkade det helt okej och framförallt: vilken jäkla skillnad mot att åka på vallningsfria bromsklossar till skidor! Det gick ju framåt, jag gleeeeed och det var helt underbart!
Att temperaturen var -21 grader märkte jag inte av. Jag var för upptagen med att åka skidor. 🙂
Det var verkligen givande att gå kurs och få konkret hjälp med både vallning och skidteknik. Både Johan och Anna är väldigt kunniga och det var hur kul som helst. Sade jag att det var kul. Det var KUL! Nu längtar jag till nästa tisdag då det är dags igen.

skidkurs2
Om ni undrar varför bilderna är suddiga så är det kondens. Jag hade mobilen i fickan och den blev visst lite svettig. Oops.

Idag har jag varit till Stadium och köpt nya pjäxor som passar till Davids skidor som nu har blivit mina skidor. Vi kom nämligen på att hans skidor inte riktigt passar honom för att de är lite för hårda, men för mig som väger 10 kg mer än vad han gör så funkar de finfint, så istället för att köpa skidor till mig så köpte vi nya skidor till David istället. Jag fick nya pjäxor, nya stavar, skidhandskar och nya byxor som passar bättre att åka skidor i än mina tjocka täckbyxor. Vi passade på idag eftersom det var 20% rabatt på allt i butiken. Helt perfekt.

Idag har jag träningsvärk i ljumskarna och latsen. Känns bra, så nu skall här åkas skidor!

Publicerat i Motgångar och medgångar, träning | Märkt , , | 3 kommentarer

-18 grader, då är det dags för skidkurs!

Jaha, det hade man väl kunnat gissa. Att jag som redan har en inpräntad motvillighet mot att vara ute när det är kallt, och ändå har tänkt att jag skall försöka komma över det och börja åka skidor, givetvis som genom ödets ironi har första dagen på skidkursen när det är årets kallaste dag. Det har varit +5 och regn eller -5 och blåsigt i stort sett hela hösten, och så preciiiis samma morgon som skidkursen skall börja så vänder temperaturkurvan raskt nedåt och kryper närmare och närmare -20 sträcket. Sa jag att jag hatar när det är kallt?! JAG HATAR NÄR DET ÄR KALLT!

Så vad skall man göra då.
Man klär snällt på sig extra lager med kläder, slutar gnälla och hitta på ursäkter (som att det är för kallt), snörar på sig pjäxor och så tar man sig med ett stelt och fastfruset leende till längdspåret och så anpassar man sig och genomför vad man har bestämt. Hard work and dedication, var det visst.

Det kanske är dags att komma ifrån den här inställningen:

Publicerat i Motgångar och medgångar, Motivation, träning | 2 kommentarer

Dagens inspiration

I de senaste inläggen har jag beklagat mig över hur frustrerande det är att ha benhinneinflammation och ont i ryggen.  Ibland behöver man lite perspektiv på tillvaron för att få tillbaka motivation och kämparglädje. Hur det än känns idag, så är det hundra gånger bättre än det var för några år sedan när jag var heltidssjukskriven för dubbla diskbråck i ländryggen, hade känselbortfall i benen, käkade smärtstillande mediciner dygnet runt och mådde väldigt dåligt helt enkelt. Även om jag är överviktig nu så är de krämpor jag har ingenting jämfört med då. Och de är ingenting jämfört med Arthurs här nedan. Den är helt klart dagens mest inspirerande nujävlarärdetdagsattslutagnällaochdratillgymet-video.

Publicerat i Motgångar och medgångar, Motivation, träning, Vikt | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Ibland behöver man lite glass – tips!

De som känner mig vet att jag är en glassoman av stora mått. Förutom tårta så har glass alltid varit min stora last. Helst då B&Js half baked. Jag brukade köpa och gömma i frysen för att vara säker på att ingen annan hittade den och åt upp den före mig.

Sedan jag började äta lchf-kost så har suget för allt sött försvunnit, och det är sällan jag längtar efter något särskilt att äta. Men det finns tillfällen när jag känner att jag också vill ha något gott när resten av familjen frossar i chips, godis och glass. Till min lycka så har jag faktiskt hittat glass som jag också kan äta! Alvestaglass har börjat göra sockerfri glass som istället är sötad med stevia. Chokladglassen smakar mörk choklad och är inte alls sådär sliskig som vanlig glass är, vilket jag uppskattar.
Så är du sugen på något gott till helgen så är mitt tips att blanda vaniljglass och chokladglass, lite varma hallon, en klick vispgrädde och så några spån riven mörk choklad över. Fantastiskt gott, jag lovar!

Jag hittade glassen på ICA Kvantum. Leta efter förpackningarna med orange kant.

Publicerat i Mat, Recept | Märkt , , , | 2 kommentarer

Appropå komplex rörlighet igen

Så har jag visat rörelsechemat för min käre make också och nu börjar vi morgonen med det båda två. Superskönt sätt att sätta igång dagen på!

Först letade jag som en galning efter en trästav och tänkte att det måste finnas hemma någonstans. Sedan blev jag less och skruvade lös skaftet på golvmoppen. Det är ju inte som att jag använder den ofta direkt. Får väl skruva på den igen vid behov.

Publicerat i träning | Märkt , | 1 kommentar